Kişiye özel hedeflerle, eğitimli ruh sağlığı uzmanı eşliğinde yürütülen yapılandırılmış görüşmeler. Düşünce, duygu ve davranışların birlikte çalışıldığı süreçtir.
Ne için yapılır
- Hafif-orta düzeyde depresyon ve kaygı bozuklukları
- Stres, tükenmişlik ve yaşam krizleriyle baş etme güçlüğü
- Travma sonrası tepkiler ve yas süreçleri
- İlişki sorunları ve iletişim güçlükleri
- Düşük benlik saygısı ve özgüven sorunları
- Öfke kontrolü ve duygu düzenleme güçlüğü
- İlaç tedavisini destekleyici uygulama olarak
Hazırlık
- Görüşme öncesinde gündemdeki konular kısaca not edilebilir
- Sessiz ve özel bir ortamda olunması (online görüşmelerde) önerilir
- Önceki tedavi ve raporların paylaşılması süreçle uyumu artırır
- Beklentilerin ve hedeflerin önceden düşünülmesi yararlıdır
İşlem nasıl yapılır
- İlk görüşmede yakınmalar, yaşam öyküsü ve hedefler birlikte belirlenir
- Uygun terapi yaklaşımı (BDT, kabul-kararlılık vb.) seçilir
- Genellikle haftada bir, 45-50 dakikalık seanslar planlanır
- Seanslar arasında verilen küçük ev ödevleriyle pratik uygulama yapılır
- Belirli aralıklarla ilerleme ölçeklerle ve hastanın geri bildirimiyle değerlendirilir
- Hedeflere ulaşıldığında seanslar seyreltilerek sonlandırılır
İşlem sonrası
- Düzenli devam, terapinin etkisini doğrudan etkiler
- Seanslar arasında öğrenilen becerilerin günlük yaşamda denenmesi önemlidir
- Belirti şiddetlendiğinde randevu öne alınabilir
- Sonlandırma sonrası 1-3 ay içinde kontrol seansı planlanabilir
- Acil ruhsal kriz durumunda 112 aranır
Riskler
- Geçmiş yaşantılar konuşulurken geçici olarak duygusal yoğunluk artabilir
- Belirtilerde belirgin azalma haftalar içinde gözlenir, hızlı sonuç beklentisi hayal kırıklığı yaratabilir
- Tek başına terapi her durum için yeterli olmayabilir; ek tıbbi tedavi gerekebilir
- Terapist ile uyum, ilerlemenin önemli belirleyicilerinden biridir
Sıkça Sorulanlar
Psikoterapi kaç seans sürer?
Yakınma türüne göre değişir. Yapılandırılmış kısa süreli yaklaşımlar 8-20 seans arasındadır; daha karmaşık durumlarda süreç uzayabilir.
Online psikoterapi etkili midir?
Birçok yakınma için yüz yüze terapi ile benzer etkiler bildirilmiştir. Ağır psikiyatrik tablolar ve acil durumlar için yüz yüze görüşme uygundur.
Terapide ilaç da kullanılır mı?
Bazı durumlarda terapi ve ilaç birlikte daha yararlı olabilir. Bu kararı psikiyatri hekimi, ihtiyacı değerlendirerek hastayla birlikte alır.
Söylediklerim gizli kalır mı?
Görüşme içeriği yasal gizlilik kapsamındadır. Yalnızca kişinin veya başkasının canına yönelik açık tehlike durumunda yasal yükümlülükler doğabilir.
İlgili Bilgiler
İlgili Tıbbi Hizmetler
Aynı branş veya benzer endikasyonda incelemek isteyebileceğiniz diğer hizmetler.
Bilişsel davranışçı terapi
Psikiyatri Hizmetleri
BDT — düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı yapılandırılmış biçimde çalışan kanıta dayalı terapi.
Psikiyatrik değerlendirme
Psikiyatri Hizmetleri
Ruh sağlığının kapsamlı klinik değerlendirmesi — tanı, ayırıcı tanı ve tedavi planlaması.
Depresyon tedavisi
Psikiyatri Hizmetleri
Depresyon tedavisi — psikoterapi, gerektiğinde ilaç ve yaşam tarzı düzenlemelerini birleştiren bütüncül yaklaşım.
Anksiyete bozuklukları tedavisi
Psikiyatri Hizmetleri
Anksiyete bozuklukları — yaygın kaygı, panik ve sosyal kaygıda terapi ve gerekirse ilaç ile yürütülen tedavi.
Panik bozukluğu tedavisi
Psikiyatri Hizmetleri
Panik bozukluğu tedavisi — bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve ilaç kombinasyonu ile kapsamlı psikiyatrik yaklaşım.
Obsesif kompülsif bozukluk tedavisi
Psikiyatri Hizmetleri
Obsesif kompülsif bozukluk (OKB) tedavisi — maruz bırakma ve tepki önleme (ERP) terapisi ile yüksek doz SSRI birlikte uygulanır.
Uyku bozuklukları tedavisi
Psikiyatri Hizmetleri
Uyku bozuklukları tedavisi — insomnia, gecikmiş uyku fazı ve psikiyatrik kaynaklı uyku sorunlarında BDT-I (CBT-I) ve gerektiğinde ilaç tedavisi.
Bipolar bozukluk takibi
Psikiyatri Hizmetleri
Bipolar bozukluk takibi — mani, hipomani ve depresyon ataklarının uzun süreli izlemi ve duygu durum dengeleyici tedavisi.